Слушать аудиокнигу Триггеры. Как запустить позитивные изменения в жизни - Маршалл Голдсмит, Марк Рейтер

Триггер – это спусковой крючок, который запускает лавину изменений. Заставляет наконец-то начать заниматься спортом, придерживаться правильного питания, изучать иностранный язык, управлять личными финансами и регулярно убираться в доме. Маршалл Голдсмит, знаменитый бизнес-тренер, автор трех мировых бестселлеров, считает, что только продуманная система триггеров способна привести к долгосрочному преображению жизни. СодержаниеВступлениеЧасть I. Почему мы не становимся такими, какими хотим быть?Глава 1. Непреложные истины поведенческих измененийГлава 2. Триггеры убеждений, которые мешают поведенческим переменамГлава 3. Окружающая средаГлава 4. Выявление собственных триггеровГлава 5. Как работают триггерыГлава 6. Мы отлично планируем, но плохо делаемГлава 7. Прогнозирование окружающей средыГлава 8. Колесо переменЧасть II. ПопыткаГлава 9. Сила активных вопросовГлава 10. Вовлекающие вопросыГлава 11. Ежедневные вопросы в действииГлава 12. Планировщик, деятель и коучГлава 13. Готов ли я?Часть III. Больше структуры, пожалуйстаГлава 14. Без структуры нам не стать лучшеГлава 15. Но структура должна быть правильнойГлава 16. Поведение под влиянием истощенияГлава 17. Помощь нужна, когда получить ее труднее всегоГлава 18. Ежечасные вопросыГлава 19. Проблема «достаточно хорошего»Глава 20. Стать триггеромЧасть IV. Без сожаленийГлава 21. Круг вовлеченностиГлава 22. Опасность жизни без переменБлагодарность