Самые читаемые
Aknigi.net: Ваш аудиокнижный мир » Психология, философия » Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман

Слушать аудиокнигу

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман

14.02.2024 - 09:04 0 0
0
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман 18+
Описание книги "Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман"
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями — даже самыми сложными — для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию — в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся — в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Слушать онлайн Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман
TITLE0:000:00AUTO
Введение. Вы заслуживаете большего, чем добрые пожеланияГлава 1. Что такое токсичный позитив?Глава 2. Почему позитив не всегда работаетГлава 3. Когда позитив не помогаетГлава 4. Перестаньте стыдить себяГлава 5. Как проживать эмоцииГлава 6. Как жаловаться с пользойГлава 7. Как оказывать поддержкуГлава 8. Дискриминация с улыбкойГлава 9. Как жить полной жизнью в непростом мире
На этой странице вы можете слушать аудиокнигу Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман бесплатно на десктопе, айфоне, андроиде, айпаде.
Комментарии