Самые читаемые
Aknigi.net: Ваш аудиокнижный мир » Психология, философия » Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко

Слушать аудиокнигу

Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко

03.02.2024 - 21:03 0 0
0
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко 18+
Описание Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко
Неуверенность в себе, упрёки, тревога – вот главные спутники излишней самокритики. Поборите их вместе с аудиокнигой известного гештальт-терапевта! В ней вы найдёте не только обширную теорию, но и более шестидесяти психологических упражнений для достижения результата.Любить нельзя гнобить – как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика?Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя.Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога – верные и вечные спутники самонападения.В книге «Любить нельзя гнобить» гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе.В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии – в творческую энергию.
Слушать онлайн Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко
На этой странице вы можете слушать аудиокнигу Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями - Анна Иванютенко бесплатно на десктопе, айфоне, андроиде, айпаде.
Комментарии