Слушать аудиокнигу Больше, чем осознанность простыми словами. Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким - Бханте Хенепола Гунаратана

Являясь логическим продолжением работы «Осознанность простыми словами» (ранее издавалась под названием «Медитация випассаны. Искусство жить осознанно»), настоящая книга подробно рассказывает о практических методах достижения более глубоких медитативных состояний, или джхан. Это простое и доступное руководство для практикующих медитацию, в котором максимально подробно, шаг за шагом раскрывается метод медитации сосредоточения.