Слушать аудиокнигу Сепарация. Как перестать зависеть от других людей - Вероника Хлебова

Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли. Они все требуют того, чтобы их заметили, то есть осознали.Чтобы стать действительно взрослым, нужно пройти процесс сепарации. Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.Когда мы присваиваем свой опыт, проживаем свои процессы, мы отделяемся и становимся зрелыми. Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права – только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Повзрослев, мы будем чувствовать себя достаточно устойчиво.Успешная сепарация гарантирует, что: вы найдете опору в себе; взрослая жизнь перестанет вас пугать; вы почувствуете себя достаточно сильными, чтобы преодолеть все трудности; вы разрешите себе то, о чем раньше даже боялись подумать; вы перестанете представлять других людей большими, а себя – маленькими и бесправными; вы начнете ценить и уважать себя; вы узнаете, какие вы и чего хотите на самом деле.