Слушать аудиокнигу Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений - Шварц Ричард

В новой книге Ричарда Шварца предлагается инновационный подход к пониманию любви и близости. Он представляет системную семейную терапию субличностей (IFS), согласно которой наша психика состоит из различных частей. Автор считает, что многие проблемы в отношениях происходят из-за того, что мы неосознанно перегружаем нашего партнера заботой о наших уязвимых частях. В книге предлагаются идеи и инструменты для построения здорового диалога со своими частями и партнером. Там можно узнать, как уязвимые части влияют на отношения, распознать и преодолеть представления, вызывающие стыд, вину и изоляцию, а также переориентировать конфликты для совместного роста. Цель - построить здоровые партнерские отношения как с партнером, так и со своими частями.