Слушать аудиокнигу

Личные границы. Установить, поддерживать, защищать - Ольга Сульчинская

Часто чувствуете вину и боитесь отказывать? Ольга Сульчинская, опытный психолог-консультант и писатель, может помочь вам научиться защищать свои личные границы. Она предлагает рекомендации для тех, кто страдает от чувства вины, перегружен информацией, испытывает напряженность в отношениях или боится отвержения. Ее книга содержит много историй из жизни, объяснения психологических терминов, опросники для самодиагностики и легко выполнимые рекомендации. Умение четко выражать, что для нас приемлемо, поможет улучшить отношения с коллегами, руководством, семьей, друзьями и даже незнакомцами.