Слушать аудиокнигу

Самодиагностика и самопомощь - Валерий Передерин

Здоровье – самый ценный ресурс в любом возрасте. Его нужно беречь и регулярно проверять. Но как распознать первые симптомы заболеваний? В каких случаях народные средства – быстрый и эффективный способ улучшить самочувствие, а когда необходимо сразу обратиться к врачу? Как правильно оказать помощь собственному организму, если беспокоят головные боли, давление, периодическая отечность, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, расскажет Валерий Передерин, врач функциональной диагностики с общим медицинским стажем более 45 лет.Из этой книги вы узнаете о правилах самодиагностики организма в домашних условиях, рекомендациях по восстановлению здоровья и поддержанию хорошего самочувствия: техники самомассажа и аутотренинга, методы лечения фитотерапией и ароматерапией. А также простые рецепты с лекарственным растениями и советы, как восстановить активную жизнь после различных заболеваний. СодержаниеВведениеГлава 1. СамодиагностикаЯзык телаЧто естественно, то небезобразноПоходкаПрочая самодиагностикаАппарат для здоровья семьиГлава 2. АутотренингКардиалгияГипертоническая болезньБронхиальная астмаЗаболевания желудочно-кишечного трактаМетеоризмСтрессПодготовка к операциям и обследованиямГлава 3. СамомассажСамомассаж телаСамомассаж лицаГлава 4. Фитотерапия – медалистка самопомощиЛекарства из болотЛекарства с ветокЯгодное лечениеРецепты на всякий случайФитоэтюды для мужчинГлава 5. Ароматное лечениеРациональная рецептураГлава 6. Самопомощь опорно-двигательному аппаратуХодовые рецепты для самопомощиВанныГлава 7. Помощь сердцуАортокоронарное шунтирование (АКШ)СтентированиеГлава 8. Ритм и элетроникаГлава 9. Боремся с отечностьюГлава 10. Помощь при головной болиГлава 11. Реабилитация после инсультаОб авторе