Слушать аудиокнигу

Поток. Психология оптимального переживания - Михай Чиксентмихайи

В своей культовой книге выдающийся учёный Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощён интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор анализирует это плодотворное состояние на примере представителей самых разных профессий и обнаруживает, что эмоциональный подъём, который испытывают художники, артисты, музыканты, доступен в любом деле. Более того, к нему надо стремиться — и не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, в дружбе, в любви. На вопрос, как этому научиться, и отвечает книга.  СодержаниеКак ковать счастье: секреты мастерства (предисловие редактора русского издания)Предисловие автора к русскому изданиюПредисловие 1990 г.1. Новый взгляд на счастьеВведениеКраткий обзор содержания книгиКорни неудовлетворённостиЗащитные функции культурыВозвращение к переживаниюПути к освобождению2. Анатомия сознанияГраницы возможностей сознанияВнимание как психическая энергияВойти в себяБеспорядок в сознании: психическая энтропияУпорядоченное сознание: состояние потокаУсложнение и рост личности3. Радость и качество жизниУдовольствие и умение переживать радостьИз чего состоит переживание радостиСложная деятельность, требующая уменияСлияние действия и осознанияЯсные цели и обратная связьКонцентрация на решаемой задачеПарадокс контроляСвобода от рефлексииИзменение чувства времениАвтотелическое переживание4. Условия потокаПотоковые занятияПоток и культураАвтотелическая личностьПоток и нейрофизиологияРоль семьи в развитии автотелической личностиЛюди потока5. Тело и потокВыше, быстрее, сильнееРадость движенияСекс как потокПредельный контроль — йога и восточные единоборстваПоток через ощущения: наслаждение зрениемПоток в музыкеРадость вкусовых ощущений6. Поток мысли«Матерь познания»Игры разума и их правилаИгра словДружба с КлиоРадости наукиЛюбовь к мудростиЛюбители и профессионалыВек живи — век учись7. Работа как потокАвтотелические труженикиАвтотелические профессииПарадокс работыПустая трата времени8. Радость общения с собой и с другимиНаедине с собой или вместе с другими?Боль одиночества«Приручённое» одиночествоПоток и семьяРадость дружбыШирокие социальные связи9. Как обмануть хаосПреобразование трагедииСовладание со стрессомСила диссипативных структурАвтотелическая личность: итоги10. Создание смыслаЧто такое смыслРазвитие целенаправленностиВыработка решительностиВозвращение гармонииИнтеграция смыслов в жизненных темах